Cele mai bune benzi de alergat pentru acasa va pot aduce beneficiile sportului mai aproape.
O banda de alergat pentru acasa s-ar putea sa va schimbe total viata in bine. O viata sanatoasa nu poate exista fara sport. Indiferent de natura sa, miscarea este esentiala pentru trup, minte si suflet. Ca mergeti la sala, ca alergati in parc, sau faceti exercitiile acasa cu fereastra larg deschisa, nimic nu este imposibil atunci cand vreti sa va mentineti in forma maxima. Din comoditate, din ce in ce mai multe persoane aleg cea din urma varianta si cauta cele mai bune benzi de alergat pentru acasa. Zilnic, sute de oameni adauga in cosul de cumparaturi o banda de alergat care le va schimba viata in bine.
Daca va aflati in situatia de alege o banda de alergat pe care sa o folositi in intimitatea caminului dumneavoastra, atunci trebuie sa tineti cont de anumite aspecte pentru ca, o banda de alergat pentru acasa este diferita fata de cea pe care o folositi in sala de fitness.
Toate aceste lucruri si multe altele le vom discuta in randurile de mai jos pentru ca dumneavoastra sa faceti o alegere cat mai buna si mai informata.
Cele mai bune benzi de alergat pentru acasa – ghidul cumparatorului
O banda de alergat pentru acasa este o investitie pe termen lung in sanatatea dumneavoastra. Cu toate acestea, este bine sa tineti cont de anumiti factori precum motivul pentru care o alegeti, bugetul, spatiul pe care il aveti la dispozitie, cine va folosi banda de alergat, sau cat de des va fi folosita. Pana la sfarsitul acestui articol veti avea toate resursele necesare pentru a achizitiona cea mai buna banda de alergat pentru nevoile dumneavoastra.
Vezi AICI cele mai cumparate modele de pe piata!
De ce sa alegeti o banda de alergat?
Fiecare om este unic tocmai de aceea fiecare dintre noi isi alege un anumit tip de activitate sportiva care il reprezinta si il face sa atinga obiectivele dorite. Banda de alergat este un instrument de antrenament cardio versatil, potrivit atat pentru mers si cat si pentru alergat, dupa cum numele sugereaza, ideal atat pentru sportivi de performanta, cat si pentru incepatori si cei care pur si simplu doresc sa aiba o conditie fizica de invidiat. In plus, banda poate fi utilizata de catre toti membrii familiei care vor sa se bucure de doza zilnica de miscare in propria casa, fara a depinde de anotimp sau conditiile meteo.
Nu este de mirare ca benzile de alergat sunt printre cele mai cautate aparate de fitness pentru acasa, alaturi de bicicletele eliptice. Mersul si alergatul zilnic pe banda vin la pachet cu numeroase benefici:
- Va scapa de kilogramele in plus
- Va relaxeaza
- Va ajuta sa va tonifiati musculatura
- Ajuta sistemul respirator
- Imbunatatesc circulatia sangelui
- Maresc capacitatea de reactie
- Ajuta la combaterea starilor depresive pentru ca miscarea creste nivelul de dopamina – hormonul fericirii
- Va ajuta sa va mentineti in forma
Stabiliti un buget
Va recomandam ca inainte de a incepe sa cautati o banda de alergat, sa stabiliti un budget. Exista foarte multe modele pe piata din Romania, iar preturile difera in functie de performanta aparatului. Vom discuta si despre acest lucru in randurile de mai jos. O banda de alergat nu este cel mai ieftin aparat de fitness, din contra. Daca doriti o banda de alergat rezistenta, stabila, silentioasa si durabila va trebui sa scoateti mai multi bani din buzunar. Insa satisfactiile vor fi pe masura.
De ce trebuie sa tineti cont cand alegeti o banda de alergat
Bun, ati stabilit bugetul. Acum trebuie sa alegeti cea mai buna banda de alergat care sa va ofere beneficiile pentru bugetul ales. Iata care sunt factorii cheie de care trebuie sa tineti cont:
Puterea
Puterea oferita de motor este una dintre cele mai importante caracteristici pe care este bine sa o analizati cand cumparati o banda de alergat. Conform acestui criteriu, exista doua tipuri de benzi:
Banda de alergat magnetica sau banda de alergat electrica?
Banda de alergat magnetica – foloseste puterea generata de propriul corp, mai precis de picioare, prin alergare pentru a pune aparatul in miscare. Banda porneste doar in momentul in care dumneavoastra incepeti sa mergeti/alergati. Tocmai datorita acestui sistem simplu de motorizare, banda de alergat magnetica este mai ieftina, insa dumneavoastra va veti putea bucura de o experienta placuta. Pentru ca nu depinde de electricitate si are dimensiuni reduse, aceasta poate fi amplasata oriunde si poate fi mutata cu usurinta dintr-un loc in altul. Daca va hotarati sa achizitionati o banda de alergat magnetica, este bine sa stiti ca presiunea pe care o veti resimti asupra incheieturilor la pornirea acesteia va fi destul de mare si va veti putea simti incomod. In plus, acest tip nu este echipat cu console performante de personalizare a antrenamentelor, deci nu este o alegere potrivita pentru profesionisti. Este ideala pentru mers alert si alergare usoara.
Banda de alergat electrica – in acest caz, cureaua este pusa in functiune de un motor electric care actioneaza pe intreaga durata a antrenamentului. Imediat ce ati apasat butonul de start, banda porneste iar dumneavoastra va puteti seta viteza si inclinarea in functie de nevoile dumneavoastra. Cel mai important avantaj al acestui tip este consola de multitudinea de programe pe care le puteti folosi pentru a va personaliza antrenamentele. In plus, banda de alergat electrica este mai silentioasa fata de cea magnetica. Printre dezavantajele acesteia se numara dimensiunile mari si faptul ca depindeti de o sursa de energie pentru a o folosi. In topul celor mai bune benzi de alergat, bada de alergat electrica ocupa un loc fruntas.
Dimensiuni
Atunci cand cautati o banda de alergat pentru acasa, dimensiunea acesteia este un factor decisiv, mai ales daca locuiti in apartament. Este indicat ca lungimea benzii sa fie adaptata in functie de nevoile utilizatorului, astfel inca la o inaltime cuprinsa intre 1,50 – 1,70 m banda ar trebui sa aiba o lungime de 120 – 150 cm. Pentru persoane mai inalte, se recomanda o banda cu o lungime mai mare.
Spatiul pe care il ocupa banda de alergat
Banda de alergat este un dispozitiv voluminos, de aceea va recomandam sa va indreptati atentia catre un model ce permite plierea astfel incat sa reduceti spatiul ocupat atunci cand banda nu este folosita.
Numarul de kilograme pe care il suporta
Persoanele care vor sa scape de kilogramele in plus trebuie sa ia in considerare acest aspect. Cele mai multe benzi de alergat pentru acasa suporta o greutate de pana la 100 de kg, dar exista si modele care pot suporta o greutate mai mare.
Inclinatia
Cu cat banda de alergare dispune de mai multe trepte de inclinatie, cu atat va veti putea personaliza mai bine antrenamentele pentru nevoile dumneavoastra.
Programe speciale personalizate
Benzile de alergat moderne au un panou special dedicat programelor speciale de antrenament. O banda cu multe programe este ideala pentru profesionisti, in timp ce o banda cu mai putine functii este perfecta pentru cei care nu doresc sa duca aceasta activitate la nivel de performanta ci vor doar sa se relaxeze si sa se mentine in forma in intimitatea propriei locuinte.
Monitorizarea cardiaca
Siguranta dumneavoastra este cea mai importanta asa ca indreptati-va atentia catre o banda de alergat care va poate masura pulsul pe durata antrenamentului. Cunoscand ritmul cardiac veti putea stabili cat de aproape sau de departe sunteti de obiectivele propuse.
De unde puteti cumpara cea mai buna banda de alergat?
Magazinele online ofera o gama variata de benzi de alergat pentru toate buzunarele si preferintele, pentru acasa dar si cele mai bune benzi de alergat profesionale. Ba chiar mai mult, in magazinele online puteti beneficia si de reduceri. In plus, comandati banda si o primiti direct acasa fara a mai avea grija transportului pe cap. Astfel, puteti opta chiar pentru mai multe aparate de fitness pentru acasa, poate si un aparat pentru abdomene, atat de util in realizarea exercitiilor de baza pentru un abdomen de invidiat.
Vezi AICI cele mai bune benzi de alergat!
Care sunt cele mai populare marci de benzi de alergat?
Pentru ca cererea este din ce in ce mai mare, iar lumea isi indreapta atentia catre miscare, piata este foarte variata atunci cand vine vorba de echipamente de fitness. Exista multe brand-uri care ofera produse de calitate la preturi diferite. Inca o data va spunem ca investitia intr-o banda de alergat este o investitie pe termen lung in sanatatea dumneavoastra.
BH Fitness este lider pe piata mondiala in echipament sportiv pentru uz domestic, de la benzi de alergat, pana la biciclete spinning si aparate multifunctionale. Cu produsele BH Fitness este mai usor ca niciodata sa va mentineti in forma si sa adoptati un stil de viata sanatos fara a va compromite confortul.
Un alt jucator important pe piata aparatelor de fitness pentru acasa este si ZIPRO care ofera produse de calitate superioara la preturi mai mult decat accesibile.
Intrebari frecvente
Ce trebuie sa stiu inainte de a incepe antrenamentul?
Stim ca entuziasmul este mare si ca abia asteptati sa testati noua banda de alergat, insa nu uitati sa va faceti o usoara incalzire inainte, sa va hidratati corespunzator si sa va asigurati ca aveti o stare de sanatate buna. Cand vreti sa terminati antrenamentul, nu o faceti brusc pentru a va proteja inima si intregul organism.
Cum imi intretin banda de alergat?
Pentru a va bucura cat mai mult timp de banda dumneavostra de alergare, este indicat sa o curatati dupa fiecare antrenament. Deconectati aparatul daca este cazul, pulverizati un detergent de curatare universal pe o carpa din bumbac si indepartati praful de pe toata suprafata aparatului cu exceptia zonei de sub banda de rulare.
Cum lubrifiez banda de alergat?
Pentru a proteja motorul si a pastra banda de alergat in conditii optime pentru mai mult timp, este necesara lubrifierea periodica a acesteia. Alegeti un lubrifiant pe baza e silicon, potrivit pentru toate benzile de alergat.
