Bicicletele de fitness sunt disponibile pe piata de foarte multi ani, reprezentand o alternativa destul de accesibila mersului la sala si o cale destul de comoda de a da jos kilogramele in plus. Li se face reclama peste tot, la TV, pe Internet sau in reviste, insa deoarece sunt foarte multe brand-uri si tipuri de astfel de biciclete, nu este foarte usor sa alegem una care sa ni se potriveasca stilului de viata si nevoilor personale.
De obicei, cele mai ieftine tind sa aiba doar caracteristicile de baza, in timp ce modelele ceva mai scumpe sunt mai bine construite, produc mai putin zgomot si sunt mai stabile. Bineinteles, cele care au un pret mai ridicat au o multime de functii suplimentare, cum ar fi: un afisaj mai precis si mai detaliat, profile multiple de utilizatori, garantie mai mare si mai multe nivele de rezistenta disponibile in timpul pedalarii.
Prin acest ghid ne propunem sa va ajutam sa luati decizia corecta in cazul achizitionarii unei biciclete de fitness, in functie de scopul in care vreti sa o utilizati si functionalitatile de care aveti nevoie. Pretul bicicletelor pentru fitness porneste de la 300 de lei, si creste pe masura performantelor. FitTronic ofera, de obicei, un raport calitate/pret foarte bun pentru modelele sale, insa nu va limitati la un singur producator.
Cum ne poate ajuta o bicicleta pentru fitness buna?
Avantajele unei astfel de biciclete sunt multiple, fiind recomandata mai ales persoanelor care locuiesc in orase mari. Pe langa faptul ca aceste persoane beneficiaza de timpul economisit (deoarece nu mai sunt nevoite sa paraseasca locuinta pentru exercitii), vor respira si un aer mai sanatos. Asta deoarece studiile arata ca aerul din marile orase, chiar si in Romania, este deosebit de poluat.
Vezi ce oferte la biciclete pentru fitness sunt acum!
O bicicleta pentru fitness va va ajuta, in primul rand, sa va imbunatatiti conditia fizica sau sa va mentineti silueta, in functie de dificultatea antrenamentelor alese. Acest lucru presupune, bineinteles, si pierderea in greutate prin arderea grasimilor. Nu uitati ca si regimul alimentar pe care il urmati este la fel de important ca tipul de antrenament ales.
Printre beneficiile oferite se numara si imbunatatirea rezistentei cardiovasculare, dar si definirea muschilor fara vreun risc in privinta articulatiilor. In plus, veti pedala in propria casa, la orice ora doriti, fara a tine cont de vremea de afara. E bine sa stiti si ca, in medie, in 30 de minute de pedalat consumati in jur de 300 de calorii. Acest numar depinde insa de varsta, greutate si conditie fizica.
Cum alegem cea mai buna bicicleta pentru fitness?
Trebuie sa stiti ca exista trei tipuri de astfel de biciclete: verticale (pe care le poti folosi si din picioare), orizontale (recomandate pentru persoane in varsta sau daca nu doriti sa puneti presiune pe membrele inferioare) si rotative. Acestea din urma va permit sa va aplecati cu usurinta in fata, in timp ce pedalati si sunt ideale atunci cand vreti sa faceti performanta. Retineti ca toate modelele de mai sus necesita cam acelasi efort.
Bicicleta pentru fitness opune o anumita rezistenta, pentru a face pedalarea mai dificila sau mai usoara. Rezistenta aceasta poate fi mecanica sau magnetica. Ambele sisteme de reglare sunt foarte usor de utilizat, insa e bine de stiut ca bicicletele cu rezistenta magnetica permit franarea fara frecare, prin urmare sunt mai silentioase.
Pentru a vedea informatiile foarte utile cu privire la antrenament, bicicletele dispun de o consola. Aceasta va poate afisa viteza, timpul de pedalare, distanta parcursa si numarul de calorii pe care le-ati ars. Unele modele va pot masura si frecventa cardiaca, daca dispun de o centura cardiaca. Nu uitati de ecranul acestei console, care ar trebui sa fie cat mai mare si sa aiba, preferabil, si retroiluminare.
Alte informatii folositoare
Retineti ca o sesiune de pedalat ar trebui sa dureze intre 30 si 40 de minute. Daca nu sunteti intr-o conditie fizica optima, atunci puteti pedala 20 de minute dimineata, si 20 de minute seara, de exemplu. Pentru rezultate cat mai rapide, va trebui sa va antrenati de aproximativ 4 ori pe saptamana. Daca doriti sa va antrenati cat mai multe grupe de muschi, atunci ar trebui sa aruncati o privire si pe ghidul de achizitie al bicicletelor eliptice.
Pentru a fi siguri ca produsul pe care l-ati cumparat este de calitate, va recomandam sa optati pentru unul dintre producatorii renumiti din acest domeniu. Printre cei mai apreciati producatori se numara Kondition, Techfit, FitTronic, Actuell si Energy Fit. Va sfatuim sa aruncati o privire si pe modelele recomandate de noi in josul acestei pagini.
